Освежающий и очень вкусный напиток. Банан богат калием, который помогает бороться с повышенным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы, а кефир положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Ингредиенты на 2 порции коктейля:
- Банан — 1 шт.,
- Кефир — 200 мл,
- Молоко — 100 мл,
- Корица, молотый мускатный орех.
Приготовление:
Почистить банан, натереть на крупной терке.
Переложите кашицу в миску, добавьте кефир, молоко, щепотку мускатного ореха и корицы. Взбейте в блендере или миксером.
