Низкокалорийные куриные котлетки с яблоком и сладким перцем

Низкокалорийные куриные котлетки с яблоком и сладким перцем

Ингредиенты:

  • куриный фарш — 1 кг,
  • яблоки — 2 небольших,
  • перец болгарский или грунтовой — 3 шт.,
  • соль,
  • перец.

 

Приготовление:

Перец и яблоки помыть, почистить, нарезать на куски. Натереть их на терке или мелко порубить в комбайне. Смешать перец, яблоки и куриный фарш. Посолить и поперчить, перемешать. Влажными руками слепить небольшие котлеты.

Противень или форму для запекания застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Каждую котлету обвалять в кунжуте, выложить на противень. Запекать в духовке при температуре 200 градусов в течение 20-30 минут до полной готовности.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий